每当生理期来临，脸部肌肤就开始纳敲警报。皮肤油腻，肤色暗沉、毛孔粗大，粉刺、痤疮及毛囊炎等等情况一起来等候。经期护肤是一个很关键的时期，"好朋友”必须类似关爱。

应当用心关爱自己的皮肤。来想到经期身体健康护肤全攻略！　　为什么好朋友造访，皮肤不会变差？　　“好朋友”造访的那几天，体内激素发生变化，黄体酮波动较小。皮肤的供血和皮脂黏液激增。

皮肤显得十分脆弱。肌肤抵抗力也开始减少。造成皮肤油脂过多、毛细血管扩展，肌肤丧失半透明感觉。更容易宽粉刺，皮肤暗沉。

也更容易经常出现过敏反应。皮脂黏液充沛不但不会造成皮脂堵塞毛细孔，同时更容易构成麦拉宁色素，使黑斑点大量减少。

所以经期护肤变得十分最重要。　　第一步：有助于洗手　　生理期就不要再行用去角质产品啦~自由选择洗手产品时，最差用于能给肌肤补足水分的。例如所含玻尿酸、天然保温因子这些有宝石起到的产品。　　tips：生理期时的洗手工作不应过多。

　　第二步：强化保温　　对于生理期薄弱的皮肤，护肤程序和护肤品要增加一些。可以自由选择一些有消炎冷静起到的补水面霜或者乳液。也可以用于一些所含海藻成分的化妆水，协助修缮和转录细胞。

　　tips：可以在油脂较多的T字部位多涂抹一层均衡油脂黏液的精华素。　　第三步：面膜救护　　好朋友造访时，血液与水分都大量萎缩，肌肤更容易潮湿坚硬，保温功课尤其最重要，这时敷上一片补水面膜，补足脸部必须的水分，可瞬间铲除暗哑。再加轻轻地打圈美容，不会让你的皮肤立刻暗一起！　　tips：血液循环很差，更容易产生黑眼圈。这时候。

可以请求眼膜来拜托~　　第四步：作好美白，较少用化妆品　　皮脂黏液充沛不但不会造成皮脂堵塞毛细孔，同时更容易构成麦拉宁色素，使黑斑点大量减少。这段时间肌肤更容易不受紫外线影响，因此外出一定要留意美白。

但是，经期内最差不要用于所含激素的化妆品，更容易宽斑。　　小习惯大转变：让你在经期也享有水当当的诱人肌肤　　1)在月经期间，要留意睡觉，确保充裕的睡眠中。　　2)每日用温水洗手皮肤2—3次，必要地用一些清 洁霜，以避免皮肤的病毒感染。

　　3)应适当地美容皮肤，以提高眼圈周围皮肤的血液循环，避免黑眼圈。　　4)经期内不应浸浴，因为浸浴更容易使污水转入阴道而杜绝细菌。

　　5)月经期间不应摄取非常丰富和平衡的饮食，不应吸烟酒及辛辣燥热的食物，忌食生冷及寒性的食物，酸味有利于经血简洁，故经期应少食酸味食物。月经期间，女性的身体和脸部都会有严重的水肿，所以不要不吃过于韦斯的食物。

多吃含镁、维生素B族的食品，能让新陈代谢显得更佳。

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